這篇報導探討了美國人追求美好生活的途徑，以及芝加哥大學心理學教授大石重雄（Shigehiro Oishi）提出的新觀點。傳統上，人們認為幸福或有意義的人生是通往美好生活的關鍵。幸福強調舒適、安全和滿足感，而有意義的人生則包含覺得生命有價值、有目標感，以及生活角色之間的連貫性。
然而，大石教授指出，過度追求這些目標反而可能讓人感到受困。過度追求成功可能陷入「享樂適應症」（hedonic treadmill），永遠無法真正滿足；而過度追求人生意義，則可能與歷史上偉大的人物比較，產生無力感，或過於專注於單一議題，導致視野狹隘。
因此，大石教授建議一種替代方案：心理富足（psychological richness）。這指的是一種充滿有趣、多樣、且能改變觀點的經驗的生活。與物質財富不同，心理富足可以用個人經歷和故事來取代金錢。透過旅行、閱讀、看電影、培養新嗜好等方式，可以豐富心理體驗。重要的是，要將這些經歷轉化為故事，透過書寫或與人分享來加深記憶。
值得注意的是，即使是負面經歷，如離婚或失業，也能為心理富足做出貢獻，關鍵在於從中學習和獲得新的見解。大石教授強調，心理富足並非唯一通往美好生活的道路，而是一種額外的選擇。
我認為這份報導的重點在於挑戰了西方社會普遍的成功至上主義和意義追尋的價值觀。它提醒我們，美好生活不一定需要轟轟烈烈，也可以是透過不斷探索和體驗來積累的。這種觀點對於當今社會，特別是那些感到焦慮和迷茫的人們，具有重要的啟發意義。它鼓勵人們放慢腳步，關注內在的成長和體驗，而不是一味地追求外在的成就和認可。
原文網頁：Happiness expert: This path puts you on the road to living a truly good life (by Renée Onque)
發佈留言