這篇報導指出，年底的壓力不僅來自家庭關係或禮物開銷，工作上的壓力也日益凸顯。許多人回顧過去一年，往往過於關注未完成的目標，反而忽略了已取得的成就。心理學家指出，這種現象相當普遍，尤其是在年底這個容易反思的時間點。
報導中，心理學家狄克森（Patricia Dixon）強調，重新調整觀點至關重要。即使未能獲得升遷或啟動事業，也要看到自己所做的努力和獲得的進展，例如加薪或完成初步規劃等。她認為，專注於過程中的小勝利，能減輕整體壓力。
更令人擔憂的是，鷹山諮詢公司（Eagle Hill Consulting）的調查顯示，超過半數（55%）的美國員工正經歷職業倦怠，這直接影響了工作效率、表現和創造力。精神科醫生約瑟夫（Judith Joseph）建議，在追求卓越的同時，更要傾聽內心的聲音，設定界限，避免過度勞累。
狄克森甚至提倡「像三歲小孩一樣生活」，強調玩樂、零食、午睡，以及「堅決的拒絕」。這意味著在工作中適時休息、補充能量、冥想，並勇敢地拒絕超出能力範圍的工作。她認為，認真對待事業並不代表要過度嚴苛，過度追求職涯成功反而可能損害身心健康。重要的是，要了解自己的極限，並懂得適時休息。
總而言之，這篇報導提醒我們，在年底這個容易感到壓力的時期，除了關注家庭和財務，更要重視工作帶來的心理壓力，並學會照顧好自己。
原文網頁：How to successfully handle end-of-year work stress, from experts: ‘Embrace your inner toddler’ (by Ashton Jackson)
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