這篇報導的核心在於探討信任在親密關係中的重要性，以及破壞信任的八種常見說法。哈佛受訓的心理學家沃倫博士指出，信任不僅僅是相信伴侶會信守承諾，更深層地受到個人過往經歷和情感模式的影響。如果過去曾受過背叛，即使對方值得信賴，也可能難以建立信任。
報導強調，真正信任彼此的伴侶，在溝通時會避免使用那些看似無害，卻會長期損害關係的語言。例如，不斷尋求對方肯定，反而會暗示自身的不安全感；偷窺伴侶的隱私，則直接表現出不信任；以威脅分手來控制對方，會破壞關係的穩定性。
沃倫博士建議，建立信任的關鍵在於坦誠溝通、尊重彼此的空間、接受改變，以及避免使用情緒勒索或空洞的威脅。健康的關係允許雙方獨立成長，並在遇到困難時，以尊重和理解的方式進行對話。
我認為這份報導的價值在於，它不僅點出了信任的重要性，更具體地指出了日常生活中容易忽略的破壞信任的行為和語言模式。許多時候，我們可能無意識地說出或做出一些事情，卻對關係造成了潛在的傷害。這份報導提供了一個反思的機會，讓我們更意識到自己在關係中的溝通方式，並學習如何建立更健康、更信任的親密關係。它也提醒我們，信任的建立需要時間和努力，而維護信任則需要持續的溝通和尊重。
原文網頁：Harvard-trained psychologist: Couples who ‘truly trust’ each other never use 8 phrases (by Dr. Cortney Warren, Contributor)
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