這篇報導的核心在於顛覆了我們對於「時間就是金錢」、「必須不斷努力」的傳統觀念。作者，一位神經科學家，透過研究發現，適度的獨處和放鬆，對於大腦的發展、創造力的提升，以及整體的身心健康，都有著意想不到的益處。
報導指出，獨處時大腦的「預設網絡」會更加活躍，這有助於建立新的神經連結，強化技能，並促進創意。許多成功人士，例如比爾·蓋茨，都習慣定期安排獨處時間，用以反思、學習和構思。他早年曾每年花一週時間，在沒有任何干擾的環境下閱讀和思考，而這段時間也促成了網際網路瀏覽器 Internet Explorer 的誕生。
此外，報導也強調了獨處對於突破瓶頸的重要性。像達文西在繪製《最後的晚餐》時，會長時間凝視畫作，然後暫停，讓思緒沉澱。作者建議，即使每天只有短短的十分鐘，也能透過冥想、散步、寫日記等方式，讓大腦得到充分的休息。
更重要的是，報導提醒我們，社交的品質比數量更重要。與那些給我們帶來負面情緒的人交往，反而會增加壓力荷爾蒙，損害大腦的社交迴路。因此，我們應該花時間與真正值得信賴的人建立良好關係。總而言之，這篇報導鼓勵我們重新審視時間的價值，並學會善用獨處的時光，以提升生活品質和創造力。
我認為這份報告非常具有啟發性。在現代社會，我們常常被效率和生產力所裹挾，忽略了內在的需求。這份報告從神經科學的角度，為我們提供了一個新的視角，提醒我們獨處並非浪費時間，而是大腦自我修復和成長的重要過程。它也呼籲我們更加關注自身的感受，並學會拒絕那些不必要的社交，以維護身心健康。
原文網頁：Neuroscientist: The No. 1 trait of highly intelligent people—including Bill Gates and da Vinci (by Joseph Jebelli, Contributor)
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