這篇報導主要探討了數位科技普及對青少年心理健康的影響。根據報導，如今的年輕一代從小就生活在螢幕環繞的環境中，幼兒時期就有近四成擁有平板電腦，青少年擁有智慧型手機的比例更是高達八成八到九成五。隨著數位學習的普及，學校的螢幕使用時間也日益增加。紐約大學史丹商學院的社會心理學家喬納森·海特（Jonathan Haidt）在其暢銷書《焦慮世代》（The Anxious Generation）中指出，青少年憂鬱和焦慮的增加與童年時期螢幕使用時間的增加密切相關。
海特教授認為，這些設備的設計目的就是讓孩子們長時間沉迷其中，平均螢幕使用時間高達每天八到十小時，不包括上課時間。他強調，這對孩子們的身心健康造成了負面影響，必須加以控制。
海特教授建議家長採取以下措施：首先，禁止孩子在臥室內使用任何電子設備，因為臥室缺乏監督，容易讓孩子接觸到有害內容。其次，盡量延遲孩子擁有智慧型手機的時間，最好等到高中以後。此外，他提倡在公共空間使用螢幕，例如客廳的電視或廚房的電腦，並將個人設備統一存放，限制使用時間。海特教授的目標並非完全禁止孩子使用科技產品，而是確保他們以健康的方式使用科技，避免對心理健康造成損害。
我認為這份報導點出了當代社會一個非常重要的問題。科技的發展帶來了便利，但過度使用也可能對下一代的心理健康造成嚴重的威脅。家長和教育工作者需要正視這個問題，並採取有效的措施來引導孩子們健康地使用科技產品，培養他們健康的心理素質。這不僅是家庭的責任，也是整個社會的共同課題。
原文網頁：Jonathan Haidt”s parenting rules for kids” screentime at home (by Gili Malinsky)
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