本文報導了多位運動員在本屆冬季奧運會上的逆境復出，例如花式滑冰金牌得主Alysa Liu及高山滑雪選手Mikaela Shiffrin在2022年被取消資格後的突破。心理學家Cindra Kamphoff指出，運動員面對挫折的韌性可為普通人提供啟發，並提出「學習、燃燒、回歸」三步驟：首先分析錯誤根源，例如工作表現不佳時需問「下次會怎麼做？」；其次將經驗書寫後刻意放下，避免自我批判；最後以正向口號（如「甩掉它」）建立神經通路，並檢視自身情緒與肢體語言，聚焦正面成果。Kamphoff強調，快速釋放判斷與失望是恢復自信的關鍵，並建議將此方法應用於職場挑戰。此報導揭示運動員的逆境處理模式，可轉化為個人與組織的應對策略，尤其在高壓環境中，轉化挫折為成長契機的思維模式，有助於提升個人韌性與團隊適應力。
本文核心在於將運動員的逆境復出經驗，轉化為普通人面對職場挫折的實用心理策略。Kamphoff的方法論強調「學習」需具體分析問題，而非陷入自我否定；「燃燒」則透過重複正向行為建立新的神經聯結，阻斷負面思維；「回歸」則要求聚焦正向成果，重建自信。這種將運動科學與心理學結合的應用，不僅說明運動員成功背後的隱形訓練，更提供一般人在面對失敗時的行動框架，例如透過具體問題分析、正向口號訓練與自我覺察，將挫折轉化為持續進步的動力。此觀點凸顯心理韌性在個人與組織發展中的核心價值，並指出成功與失敗的界線在於如何解讀與運用經驗。
原文網頁：To rebuild confidence after a setback, try this: It”s what ”I would teach an elite athlete,” says mental performance coach (by Sophie Caldwell)
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