這篇報導講述了八十四歲的媒體大亨瑪莎·斯圖爾特的生活習慣，特別是她每天凌晨四點起床的作息。斯圖爾特表示，她這麼做是為了在她七點開始工作的員工到來之前，展現出與他們同樣的活力。她的早晨 routine 包括閱讀《紐約時報》全文、玩各種益智遊戲，例如填字遊戲和文字謎題，以及運動和飲用自製的蔬菜汁。
斯圖爾特強調，保持大腦活躍對於維持活力至關重要。她每天挑戰自己的大腦，以確保記憶力不退化。這與腦部健康專家馬克·米爾斯坦的研究相符，米爾斯坦指出，那些被稱為「超級長壽者」的人，即使年過八十，仍然保持學習新事物的好習慣，這有助於延緩大腦衰老。
報導也提到，斯圖爾特並非總是早睡，因為她經常往返紐約工作。儘管如此，她仍然堅持高強度的工作和生活節奏。
總體而言，這篇報導不僅展示了瑪莎·斯圖爾特積極的生活態度和高效的工作方式，更重要的是，它突顯了終身學習和保持大腦活躍對於健康長壽的重要性。斯圖爾特的生活方式，可以視為一種積極老齡化的典範。
我認為這篇報導的重點在於，成功人士並非僅僅依靠天賦或運氣，更重要的是他們自律的生活習慣和不斷學習的精神。斯圖爾特的故事告訴我們，即使年齡增長，仍然可以保持活力和創造力，關鍵在於主動地挑戰自己，並將學習融入到日常生活中。這對於現代社會的人們，特別是那些追求事業成功和健康長壽的人來說，具有重要的啟示意義。
原文網頁：Martha Stewart”s morning routine: ”A typical day starts early,” she says (by Celia Fernandez)
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