紐約大學史登商學院教授約翰·海德（Jonathan Haidt）在其暢銷書《焦慮的一代》中指出，智能手機與社交媒體的普及，使大學校園的氛圍逐漸變得緊張，學生對表達意見的恐懼導致學習與交流變得防禦性。為應對此現象，紐約大學推出「NYU IRL」計畫，提倡「離線生活」，例如設置無手機空間，鼓勵學生減少對電子設備的依賴。海德認為，學生應刪除手機上的「賭博類應用」，僅保留必要功能，並建議將社交媒體使用限制於電腦端，避免隨時上線的干擾。此外，他提倡建立規律的晨間與睡前習慣，如運動、冥想與規劃待辦事項，並關閉大部分通知以減少分心。海德強調，手機使用時間無需固定，關鍵在於避免無意識的「無限滾動」行為，將手機視為工具而非娛樂中心。此計畫反映當代大學對學生心理健康與實體互動重視的趨勢，亦揭示科技對年輕世代思維與行為模式的深遠影響。然而，如何在數位時代平衡虛實互動，仍是教育機構與社會需共同面對的挑戰。
此報導揭示了科技對大學教育與學生心理健康的雙面影響。海德的觀點指出，社交媒體與智能手機的普及，使學生陷入自我審慎與焦慮的漩渦，削弱了自由探討與學習的氛圍。紐約大學的「NYU IRL」計畫試圖透過減少數位干擾，重拾校園生活的核心價值。然而，此舉亦反映當代社會對「數位排毒」的普遍需求，並凸顯教育機構在引導學生正確使用科技方面的責任。海德的建議——刪除娛樂性應用、建立生活節奏、關閉通知——雖具體可行，但其成功依賴學生自覺與學校制度的配合。此外，報導亦揭示心理健康議題的急迫性，特別是年輕世代在數位時代所面臨的獨特壓力。未來，如何在科技與人際互動間取得平衡，將是教育與社會政策的重要課題。
原文網頁：Jonathan Haidt’s message to Gen Z about phone use (by Gili Malinsky)
發佈留言